Abteilung Fitness

Hier gibts Zumba® !!

Das ziemlich coolste Workout überhaupt: Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.

Zumba® ist ein effektives Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer und internationaler/populärer Musik mit grundlegenden Tanzelementen aus Salsa, Cumbia, Merengue, Cha Cha, Mambo, Reggaeton, Dancehall, Hip-Hop u.v.m. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen sind sogar wissenschaftlich belegt. Zumba® ist die perfekte Kombination aus Musik, Tanz, Fitness, Spaß, Energie & Lebensfreude!

Lust darauf mitzumachen? Dann kommen Sie doch einfach zum Training: zwei bis drei Schnuppertermine sind möglich! Wenn es Ihnen gefällt, können Sie sich beim Trainer / bei der Trainerin anmelden (  hier  gibts auch das Anmeldeformular).

Als Vereins-Mitglied haben Sie den Vorteil, dass Sie mit  einem  Beitrag in den Abteilungen, in denen Sie angemeldet sind, in beliebig vielen Gruppen mitmachen dürfen!

Abweichungen von den genannten Trainingszeiten sind im   Trainingsplan   zu finden. In Schulferien findet generell KEIN reguläres Training statt.

Zumba® Gold

Perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einer passenden Zumba®-Gruppe suchen, in der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität angeboten werden.

So funktioniert‘s: Wir tanzen einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren.

Trainerinnen sind …

…  Sabrina Fikus :  Zumba® Gold: donnerstags, 09:45 bis 10:30 Uhr,   Nachbarschaftszentrum Hüls Süd

…  Eva Liaka. : Zumba®Gold: mittwochs, 17:00 bis 17:45, z.Z. als Outdoor-Training, sonst   Tanz-Sport-Zentrum

Zumba® Fitness

Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.

Trainerinnen sind …

…  Sabrina Fikus  :  Zumba® Fitness: dienstags, 18:30 bis 19:15 Uhr, Mehrzweckhalle der Ernst-Immel-Realschule

…  Eva Liaka :  Zumba®Fitness: mittwochs, 17:50 bis 18:35, z.Z. als Outdoor-Training, sonst   Tanz-Sport-Zentrum

STRONG NATION™  (war STRONG by Zumba®)

… ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.

Trainerin ist  Sabrina Fikus :  STRONG NATION™: donnerstags, 18:15 bis 19:15 Uhr,   Tanz-Sport-Zentrum